Biurko regulowane – dla kogo?

Nie istnieją normy, które jasno wyznaczają dla kogo zostały zaprojektowane i stworzone automatycznie regulowane biurka, a odpowiedź „dla wszystkich ludzi” – jest zbyt ogólna. W tym artykule skupimy się na grupach osób, dla jakich posiadanie tego mebla będzie niezaprzeczalną korzyścią.

Dzieci i młodzież

„Siedź spokojnie, cicho i uważaj!” – każda osoba słyszała takie zdanie wielokrotnie w trakcie procesu edukacji. Wielu uważało, że to najlepszy sposób uczenia się, a w rzeczywistości jest… wręcz przeciwnie! Biurko stworzone do pracy siedząco-stojącej wzmacnia ruchy ciała, co zmienia tradycyjną koncepcję uczenia się. Nadmierne siedzenie jest szkodliwe dla zdrowia, a zarówno uczniowie, jak i studenci postawieni są przed różnymi wyzwaniami wynikającymi z braku aktywności w trakcie trwania zajęć. Zwykle takie osoby nie zmieniają pozycji ciała przez wiele godzin przy swoich biurkach, co może zwiększać szanse na otyłość i powodować zaburzenia uwagi.

Naukowcy przeprowadzili badanie w celu odnotowania zmian zachodzących w uczniach. W eksperymencie wzięło udział 374 uczniów szkół podstawowych. Podzielono ich na dwie grupy – jedna korzystała z biurek siedząco-stojących, a druga z tradycyjnych. Badanie ujawniło kilka kluczowych czynników, które mogą pomóc uczniom poprawić ich doświadczenia w klasie. Badacze prześledzili tętno, intensywność ruchu i spalone kalorie, aby ustalić rzeczywiste zalety korzystania z biurek automatycznie regulowanych.

Wnioski były następujące:

  • korzystanie z biurka pomogło uczniom zachować większą aktywność i przyspieszyło proces spalania kalorii (w badaniu uczniowie nie stali cały czas, używali również ergonomicznego fotela),
  • osoby z nadwagą spalały więcej kalorii, gdy korzystały ze stojącego biurka, w porównaniu do uczniów o wadze zgodnej z BMI (Body Mass Index – współczynnik umożliwiający określenie prawidłowej masy ludzkiego ciała)

Zastosowanie biurek usprawniło proces spalania kalorii – to już zostało udowodnione, ale czy biurko wpływa na naukę? W tym samym badaniu psychologowie skupili się także na obserwacji podopiecznych, a w szczególności ich: uważności, zaangażowaniu, podejmowaniu interakcji z nauczycielem oraz czynnej aktywności w tworzeniu notatek podczas zajęć.

Wyniki badań ujawniły, że biurko do pracy siedząco-stojącej poprawia sprawność ciała uczniów, zwiększając ich aktywność w nauce. Stacje z regulacją wysokości okazują się korzystne dla środowiska edukacyjnego, skupiając kilka pozytywnych czynników: znaczne korzyści zdrowotne, zwiększona koncentracja, zaangażowanie w realizowane zadania, lepsze zarządzanie i efektywne pożytkowanie energii. Kiedy uczniowie stoją przy swoich biurkach, stają się bardziej czujni i skupieni, ponieważ pozycja stojąca poprawia przepływ krwi, dzieci wówczas mogą myśleć jeszcze wydajniej.

Szkoły powinny zainwestować w regulowane stacje, aby zmienić odwieczne przekonanie, że siedzenie bez ruchu w klasie pomaga uczniom być bardziej uważnym i skupionym.

Studenci

Podobnie jak w przypadku uczniów – studenci potrzebują ruchu, aby uzyskać pełen potencjał podczas nauki. Ta kwestia nie jest problematyczna, gdy zajęcia odbywają się z przerwami w różnych salach, jednak nauka w warunkach domowych jest bardziej wymagająca, szczególnie w trakcie „trwania sesji”. Zdobywanie wiedzy do egzaminów to nierzadko wiele godzin spędzonych przed komputerem lub laptopem, czytanie naukowej literatury i tworzenie notatek. Nie ulega wątpliwości, że do wykonywania wspomnianych aktywności niezbędne jest posiadanie starannie zorganizowanego stanowiska. Nie ma możliwości, aby skupić się na efektywnej nauce, gdy brak komfortu jest silnie odczuwalny. Wówczas dochodzi do sytuacji, w której studenci są rozdrażnieni i pomimo wielogodzinnej nauki nie zdobywają adekwatnej (do swoich wysiłków) wiedzy. Zastosowanie ergonomicznego biurka przyczyni się nie tylko do wydajniejszej nauki, ale będzie również istotnym krokiem w świadomej poprawie ogólnego stanu zdrowia.

Pracownicy biurowi i zdalni

Przyjmowanie jednej pozycji jest główną przyczyną wielu problemów związanych ze zdrowiem w miejscu pracy. Korzystanie z regulowanego biurka podczas wykonywania obowiązków pozytywnie stymuluje pracę mózgu oraz wpływa na właściwą kontrolę wagi. Entuzjaści zdrowia uważają, że po posiłku należy wstać, ponieważ pomaga to lepiej kontrolować poziom cukru we krwi. Stanie może być również lepszym wyborem w leczeniu przewlekłego bólu, a taką praktykę umożliwia siedząco-stojąca stacja robocza. Dodatkowym atutem korzystania z tego typu biurka jest ochrona zdrowia (zmniejszone ryzyko chorób serca) i stymulowanie aktywności fizycznej. Praca siedząca, wbrew pozorom – wcale nie jest relaksująca, ponieważ bazuje na wymuszonej pozycji ciała. Niski poziom energii to kolejna powszechna rzecz, której doświadczają ludzie. Zmiana ułożenia zwiększa sprawność oraz skupienie. Stacja robocza z regulacją wysokości staje się niezbędnym elementem wyposażenia przestrzeni biurowej. Przy tak wielu korzyściach, pracownicy z łatwością mogą cieszyć się komfortowym środowiskiem pracy.

Polecamy przeczytać nasz artykuł o korzyściach (zarówno dla pracownika, jak i pracodawcy) związanych z posiadaniem biurka regulowanego, z którego dowiesz się jeszcze więcej.

Pasjonaci – gracze

Biurka automatycznie regulowane będą wartościowe nie tylko dla osób, które wykonują przy nich swoje obowiązki! Myśląc o stanowisku gamerskim, często skupiamy się na technologii, takiej jak komputer do gier z optymalnymi podzespołami czy nowoczesny monitor – chociaż są to kluczowe elementy w tworzeniu konfiguracji gamingowej, ergonomia jest równie ważna. Gracze, podobnie jak pracownicy biur, prowadzący siedzący tryb życia przed ekranem, są podatni na szkodliwe skutki.

Specjaliści w dziedzinie e-sportu, którzy trenują do 10 godzin dziennie, są podatni na ból cieśni nadgarstka, ból pleców i niepokój społeczny. Niezależnie od tego, czy ktoś jest profesjonalnym graczem, streamerem, czy po prostu pasjonuje się grami, miejsce zajmowane przy biurku jest tak samo istotne.

Kwestia niewłaściwej postawy i negatywnych nawyków podczas grania, stała się tak powszechna, że powstały obecnie kliniki, takie jak The Center for e-Sports Medicine i 1HP, które są przeznaczone do leczenia urazów e-Sportowych. Chociaż ból może być początkowo tępy i wydawać się niewielkim problemem, nieleczony może prowadzić do komplikacji zdrowotnych.

Stosowanie zasad ergonomii podczas grania jest nie tylko korzystne dla organizmu, ale może również poprawić jakość rozgrywki. Zmniejszenie obciążenia mięśni poprzez użytkowanie biurka regulowanego – umożliwia osiągnięcie większej wydajności w grze!

Biurka z elektryczną regulacją wysokości – poznaj korzyści oferowane przez najnowszą technologię!

Ergonomia jest jednym z najważniejszych zagadnień – zarówno dla pracownika jak i pracodawcy, warto jednak zwrócić uwagę na kwestie zdrowotne również poza środowiskiem firmy. Podczas projektowania stanowiska pracy, należy zadbać o odpowiedni dobór środków, aby spędzanie czasu w pozycji wymuszonej (np. przed monitorem) było jak najmniej szkodliwe. Jak to zrobić? Odpowiedź jest bardzo prosta, wystarczy zainwestować w wysokojakościowe wyposażenie takie jak: biurko z elektryczną regulacją wysokości oraz fotel ergonomiczny.

Korzyści związane ze zmianą pozycji ciała w pracy biurowej

Ergonomia pracy jest najbardziej optymalna w chwili, gdy ciało człowieka nie podlega jednemu stanowi. Istotnym czynnikiem dla zdrowia jest zatem ruch i częsta zmiana pozycji. Przy klasycznych, można by powiedzieć „starodawnych”, biurkach na próżno szukać nowoczesnych udogodnień, takich jak regulacja wysokości blatu. Automatyczne biurka są zdecydowanie bardziej korzystną alternatywą dla osób wykonujących prace biurowe. Dlaczego? Mają szereg funkcji, które są łatwe do optymalizacji, a zatem z łatwością można dostosować miejsce pracy dla potrzeb pracownika – niezależnie od jego płci, postury czy wzrostu. Praca, która nie wymaga przyjmowania jednej pozycji staje się przyjemnością i zmniejsza znużenie podczas wykonywania obowiązków. Hybrydowy system pracy, jaki łączy możliwość siedzenia oraz stania jest nieodzownym elementem współczesnego biura. Warto wspomnieć, że dodatkowym atutem regulowanych biurek jest ich nowoczesny wygląd, który pozytywnie wpływa na wizerunek firmy w oczach pracowników.

Wpływ biurek automatycznych na zdrowie

Personalizowanie wysokości blatu pełni kluczową rolę w kontekście zdrowia pracownika. Udogodnienia, jakie są oferowane przez zautomatyzowane biurka, znacząco wpływają na komfort wykonywanej pracy. Łączenie pozycji siedzącej i stojącej zmniejsza występowanie zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego – pracownik jest zatem w mniejszym stopniu narażony na ból pleców. Występuje wówczas neutralizacja czynników powodujących zwyrodnienia kręgosłupa, a także ograniczenie powstawania chorób związanych z „siedzącym trybem pracy” (rwa kulszowa i zespół cieśni nadgarstka). Przy pracownikach, którzy korzystają z regulowanych biurek można odnotować mniejsze ryzyko problemów jelitowych i trawiennych, jakie mogą wynikać z siedzenia w monotonnej pozycji przez cały dzień. Częsta zmiana układu ciała zapobiega bezczynności mięśni, zakrzepicy żył głębokich, jak i redukuje skurcze. Natomiast krążenie krwi, które jest usprawnione poprzez ruch wpływa na dotlenienie mózgu, a to bezpośrednio rzutuje na zwiększenie kreatywności, pozytywnie stymuluje poziom energii oraz sprzyja poprawie samopoczucia. Dodatkowo możliwość regulowania wysokości blatu jest kluczowa dla osób z niepełnosprawnością ruchową. Dzięki tej ergonomicznej funkcji biurka, pracodawca nie musi inwestować w dodatkowe stanowiska przystosowane na potrzeby osób z niepełnosprawnościami. Na naszej stronie dostępne są dwa rodzaje biurek: biurko MODERN oraz biurko ELEGANT.

W jednym z randomizowanych badań naukowcy przydzielili pracowników do pracy przy typowym biurku siedzącym lub stojącym. W ciągu roku pracownicy korzystający z biurka siedząco-stojącego spędzali mniej czasu w monotonnej pozycji. Doświadczyli również wzrostu zaangażowania w wykonywaną pracę. Nastąpiła wówczas redukcja zmęczenia zawodowego, prezenteizmu (chodzenie do pracy będąc chorym lub kontuzjowanym) i codziennego niepokoju – wszystko to przyczyniło się do poprawy jakości życia. Inne badanie, jakie miało miejsce w centrum obsługi telefonicznej (przez sześć miesięcy), wykazało silną korelację między wykorzystaniem biurka automatycznego, a zwiększoną produktywnością w porównaniu z pracownikami korzystającymi z tradycyjnego biurka siedzącego.

Automatycznie regulowane biurka mogą przynieść znaczącą korzyść nie tylko dla pracowników, ale również pracodawców: jak donoszą badania Bureau of Labor Statistics – pracownicy biurowi tracą średnio 12 dni pracy rocznie ze względu na problemy związane z kręgosłupem. W 2018 roku urazy mięśniowo-szkieletowe stanowiły 27 procent obrażeń w miejscu pracy. Oznacza to, że zautomatyzowane biurka mogą zmniejszyć absencję i zwiększyć produktywność.

Korzyści dla pracodawcy związane z inwestycją w nowoczesne biurko

Nie ulega wątpliwości, że jednym z najważniejszych aspektów dla pracodawcy jest dbałość o bezpieczeństwo i zdrowie pracowników, co umożliwia inwestycja w biurka z elektryczną regulacją wysokości. Jak donoszą badania przedstawione w powyższym akapicie – zakup innowacyjnych mebli ma bezpośredni wpływ na zmniejszenie absencji wśród pracowników (z powodu choroby lub stresu). Zmiana pozycji ciała podczas wykonywania obowiązków biurowych potęguje wydajność pracowników, dostarcza im energii oraz zwiększa motywację całego zespołu – tworząc bardziej dynamiczny styl pracy. Między osobami w biurze występuje wówczas poprawa komunikacji werbalnej, a to sprawia, że pracownicy rzadziej korzystają z poczty elektronicznej. Znaczącym atutem, który był już wspomniany, jest oszczędność – nie ma bowiem konieczności finansowania zróżnicowanych stanowisk pracy. Bez jakichkolwiek trudności można w łatwy i szybki sposób dostosować stanowisko pracy dla osoby z niepełnosprawnością ruchową.

Add to cart